الفراولة مبيض طبيعي فعال للأسنان

تعتبر الفراولة من الفواكه الممتازة لتنظيف أسنانك وترك بصمة بيضاء عليها، لأنّها تحتوي على أنـزيم حمض الماليك الذي نجده في مكوّنات معجون الأسنان.
ويعد خبراء الجمال الفراولة من الفواكه الأكثر فائدة للجمال، ويقدمون على إدخالها في العديد من المستحضرات التجميلية، إلا أن الاستخدام الطبيعي المباشر يبقى أكثر فائدة وأشد أمانا.
فقطّعي حبّة الفراولة إلى قطعتين، وافركيها على أسنانك، اتركي عصير الفراولة على أسنانك لدقيقة ثم اغسليها، تتضمّن الفراولة أليافا خاصّة تساهم طبيعيا في تنظيف الأسنان ومحاربة البكتيريا الموجودة على الاسنان واللسان أيضًا.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

المرأة تبدو أكبر سنا يوم الأربعاء من كل أسبوع

كشفت دراسة أن المرأة تبدو أكبر سناً في يوم الأربعاء من كل أسبوع وتحديداً في الساعة الثالثة والنصف عصراً.

وقالت الدراسة تنخفض طاقتها في نهاية الاسبوع وتبدو آثار الإجهاد واضحة على ملامحها لتعكس انطباعاً بأن أعوام قد مرت من عمرها وليس مجرد بضعة ايام.

وأظهرت الدراسة التي أجراها مجموعة من خبراء التجميل أن 60% من سيدات العالم يكنٌ في أسوأ حالتهن الصحية على الإطلاق في نهاية الاسبوع وتحديدا يوم الأربعاء عصرا ، بينما يكون الجمعة هو أسعد أيامهنُ على مدار الاسبوع، إذ ينلنٌ قسطاً من الراحة والاسترخاء يعزز نضارة بشرتهنٌ.

وقدمت الدراسة بعض النصائح للمرأة للحفاظ على بشرة شابة ، والتي تلخصت في الاهتمام بإزالة المكياج بمنتجات متخصصة يومياً ، والحد من تناول الوجبات السريعة والحلوى في ظل ضغوط العمل ، والحرص على الحصول على قسط وافر من النوم لا يقل عن سبع ساعات يومياً.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

كيف تحددين موعد الزفاف؟

تحديد تاريخ الزفاف قد يكون تحدياً كبيراً بالنسبة لك؛ لأن عليك اختيار ما يناسبك مع ضيوفك، وقد تفضّلين أن يقع في تاريخ يسهل حفظه، ويجب عليك أن تحسني اختيار هذا التاريخ لأنه من الأيام التي ستحيا في ذاكرتك.

فكري في جميع حفلات الزفاف التي ستحضرينها في المستقبل القريب، وحاولي أن ترتبي موعد زفافك بعدها.

اختاري الفصل الذي ترغبين بالزواج فيه، ويجدر بك أن تعرفي أنه يمكنك دفع تكاليف أقل إذا قررت الزواج في موسم لا تكثر فيه الأعراس.

فكري أيضاً بإيجابيات وسلبيات الفصل الذي يهمك.

فكري باليوم الذي ستختارينه من الأسبوع.

يجب عليك أخذ ما يناسب ضيوفك بالاعتبار، وخاصة إذا كنت قد دعوت من يقطعون مسافات بعيدة.

راعي المكان حيث تقيمين زفافك؛ فالعديد منها يوافق على الحجز المسبق ولفترات مفتوحة كي تتمكني من تثبيت حجزك في واحد من التواريخ الشاغرة لديهم، وإذا لم تكوني مهتمة بتاريخ معيّن، فالأفضل أن تختاري مكان الحفل المفضّل لديك حيث يتم تحديد التاريخ وفقاً لتوفره.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

"حلي معانا".. كب كيك الجبن

 المكونات:

كوب وثلث دقيق

3 ملاعق كبيرة من الكاكاو

½ ملعقة صغيرة من الخميرة

¾ كوب من الزبد

كوب سكر

بيضتين

ملعقتين صغيرتين من الفانيليا

½ كوب من الحليب كامل الدسم

ملعقة صغيرة من الخل الأبيض

مكونات الكريمة:

½ كوب من الزبد

6 أكواب من الجبن الكريمي

½ ملعقة من الفانيليا

3 أكواب ونصف من السكر الناعم

لون أحمر (من العطار)

الطريقة:

01. يسخن الفرن على درجة حرارة 350 مئوية

02. يقلب الدقيق مع الكاكاو والخميرة ويترك جانبا

03. في وعاء كبير، يوضع الزبد والسكر ويخلطا جيدا بواسطة المضرب الكهربائي

04. يضاف البيض والفانيليا إلى المزيج السابق مع الاستمرار في الخفق

05. يصب الحليب على الخليط مع الاستمرار في الخفق

06. يضاف الدقيق تدريجيا مع الخفق المستمر

07. يصب الخليط في القوالب، ويدخل إلى الفرن لمدة 20 دقيقة

08. تخرج القوالب من الفرن وتترك لتبرد، ثم تدخل الثلاجة حتى يتم إعداد الكريمة

09. في وعاء كبير، يخفق الجبن الكريمي مع الزبد، مع إضافة الفانيليا أثناء الخفق

10. يضاف السكر إلى المزيج السابق

11. يُأخذ بعض من الخليط السابق ويقلب باللون الأحمر

12. تخرج قوالب الكيك من الثلاجة وتضاف إليها طبقة من الكريمة

13. ترسم بالكريمة الحمراء دوائر على الكريمة البيضاء

14. تقدم باردة 

 لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

نصائح بسيطة لتغذية صحية لطفلك

تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب التغذية الصحية التي يجب أن يتناولها الأطفال, وبالتالي تجدين صعوبة في تغذية طفلك التغذية المناسبة والصحية , لذلك إليك بعض النصائح التي تساعدك على تغذية طفلك تغذية سليمة.

الفاكهة والخضروات

عليكِ محاولة إطعام طفلك الكثير من الخضروات والفواكه، التى تعتبر مهمة جداً لبناء جسد وعقل طفلك، لذا عليكِ عدم الاستسلام بعد مره أو مرتين من المحاولات معه، وعليكِ تجربة كل الطرق إقناعه.

الدهون المفيدة لطفلك

الطفل من عمر سنة إلى سنتان يحتاج إلى الدهون لبناء ونمو جسمه، لذا عليكِ تغذيته با?طعمة التى تحتوى على تلك الدهون المفيدة، والموجودة فى الحليب كامل الدسم وا?سماك واللحوم وزبدة الفستق، كما أن الطفل من سنتان إلى ثلاثة سنوات يعتمد على الحليب بشكل كبير جداً و هو شئ جيد لنمو عظامه وإمداده بإحتياجات جسده من الكالسيوم.

الإشتراك فى تحضير الطعام

عليكِ إشراك طفلك فى تحضير طعامه معكِ، إن ذلك سيساعده كثيراً فى تقبل تناوله، حيث إنه سيكون قد اختار الطعام الذى يريده بالشكل الذى يرضيه.

الحد من الحلويات

عليكِ عدم تعويد طفلك على الحلويات كل يوم، قد تكون عند مكافأته مثلاً كل فترة، أو مرة كل أسبوع أو ثلاثة أيام نظراً لإنها تفقده شهيته للطعام و ربما تسبب له مشاكل تسوس الأسنان فلا تجعليها عادة يومية، كما يمكنك تعويضه بالعصير الطازج ?ن جسمه يحتاج إلى العصائر والماء واللبن فى تلك الفترة.

الحساسية إذا كان طفلك يعانى من الحساسية ضد الحليب والبيض والمكسرات وبالتالي لا تستطيعين تقديمها له فاستبدليها بالأطعمة السابق ذكرها، وعليكِ أيضاً مراجعة واستشارة الطبيب الخاص به، وهو الذى سيحدد ما يمكن فعله، وعامة معظم ا?طفال يتخلصون من الحساسية فى سن 4 إلى 5 سنوات.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

اتغدي معانا".. دجاج بالبربيكا والكزبرة

 المكونات:

1/2 كوب ذبادي

2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

2 ملعقة صغيرة بشر قشر الليمون

ملعقة صغيرة ثوم مفروم

ملح، فلفل أسود، كمون، كزبرة، فلفل ببريكا (حسب الرغبة)

1/2 كيلو صدور دجاج بدون جلد

طريقة التحضير:

1- يتبل الدجاج بالذبادي مع الملح، فلفل أسود، كمون، كزبرة، فلفل، ببريكا ويترك لمدة ساعتين.

2- يوضع الدجاج في صينية، ويوضع في الفرن حتى ينضج.

3- يقدم مع المكرونة، والسلطة الخضراء. 

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

كيف تشجعي طفلك على الحركة

كما رأينا في المقالات السابقة، فإن قلة حركة اولادنا، ومكوثهم مطوّلاً أمام شاشات التلفزيون والكمبيوتر هما عاملان أساسيان وراء إزدياد مرض السمنة لدى الأطفال، لذلك نود أن نستعرض في ما يلي طرق عدة تحفذين من خلالها أولادك على الحركة. بالطبع هناك دوماً ألعاب رياضيّة مثل كرة القدم، كرة السلة، الكرة الطائرة ، كلها رياضات يمكن أن تسألي عنها في مدرسة أولادك فغالباً ما تقدم كأنشطة لا منهجية اختيارية. احرصي على تسجيل أولادك في مثل هذه الأنشطة.

وإضافة إلى هذه الرياضات، إليك بعض الاقتراحات لألعاب مسلية ومفيدة:

١- ذكري بناتك بالحجلة لعبة القفز فهي مسلية وتتطلب الحركة كما أن طفلتك تستطيع أن تلعبها بمفردها أم مع صديقتها.

٢- لعبة القفز بالحبل هي أيضاً من العب المستحبة. ٣

- ركوب الدراجة من أحب الأنشطة على قلوب الأولاد كما أنها مفيدة جداً لصحتهم.

٤- من الألعاب التي ترتكز على التكنولوجيا الحديثة ننصحك بلعبة الوي انما احرصي على استخدام البرامج التي ترتكز على الحركة مثل “وي سبورتس” أو وي الرياضة التي تمكنهم من لعب كرة المضرب والبولينغ كما ننصح ببرنامج وي “الجست دانس” أو برنامج الرقص الذي يحثهم على الحركة أيضاً.

إضافة إلى الألعاب يمكن لتعديلات بسيطة على نشاط الأطفال اليومي أن تفي بالغرض:

- حثهم على الصعود والنزول مستعملين السلالم عوضاً عن المصعد.

- عندما نخرج بالسيارة علينا أن نركن أبعد ما يمكن عن وجهتنا الأخيرة، فنزيد بذلك كمية المشي المتوجبة على اولادنا.

- حثهم على ممارسة البستنة معنا فهي طريقة مفيدة تجعلهم يتحركون وتقربنا منهم إذا ما مارسناها برفقتهم. ٤- أخيراً، يمكننا أن نطلب منهم غسل سيارتنا، فهذا نشاط يعشقه الأولاد إذ يحبون اللعب بالماء والصابون وفي الوقت عينه يحثهم على الحركة.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

تجنبي تناول الاتي قبل النوم

.يجب ان تنتبهي الى الطعام الذي تتناولينه في وجبة العشاء، حيث يؤثر الطعام على النوم، ففي حين تساعد بعض الأطعمة على النوم بطريقة جيداً، فان هناك انواعاً اخرى تعيق عملية النوم، ، فاذا كنت تريدين الاستمتاع بليلة نوم هانئة ، تجنبي الاطعمة التالية ليلاً:

 - اللحوم الحمراء: لأنها غنية بالبروتينات والدهون التي تحتاج الى وقتاً طويلاً كي يتم هضمها.

- الشوكولا الداكنة: قد تعتقدين بان تناول الشوكولا يهدىء الاعصاب وبالتالي يساعدك على النوم بسرعة، ولكن الشوكولاته الداكنة تعد واحدة من الاطعمة التي يجب تجنبها، حيث تحتوي على مادة الكافيين، وبعض المنشطات مثل الثيوبرومين الذي يسرع دقات القلب.

- الثوم: فضلاً عن رائحة الفم الكريهة التي يسببها، والتي تزعج شريكك النائم الى جانبك، فإنه قد يسبب حرقة المعدة الى جانب الطعام الحار.

 - الحبوب: لانها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المكرر فضلا عن الهيدروكاربونات، وتناولها قبل النوم فهذا سيرفع معدل السكر في الجسم ويسبب النفخة وعسر الهضم.

- الحلوى: لتجنب الكوابيس والاحلام المزعجة، عليك ان تمتنعي عن تناول الحلوى قبل النوم، اذ اظهرت دراسة ان 7 من بين 10 اشخاص يتناولون الطعام الجاهز والحلوى هم اكثر عرضة للكوابيس.

- البيتزا: تحتاج المعدة الى الراحة قبل النوم، وبالتالي ان تناول الوجبات الدسمة كالبيتزا قد لا تكون فكرة صائبة، فصلصة الطماطم تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، ومكوناتها قد تجعلك تشعرين بالحرقة طوال الليل.

- المعكرونة: غنية بالكاربوهيدرات وترفع معدل السكر في الجسم وفي حال تناولها قبل النوم فانها ستتحول الى دهون تكسبك وزنا اضافيا .

 - الكرفس: مدر للبول الطبيعي، وبالتالي فان هذه الخضروات قد تبقيك مستيقظة طوال اللليل وتمنعك عن النوم. ملاحظة: يجب ان تتوقفي عن تناول الطعام قبل ثلاث ساعات من الخلود الى النوم.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

أناقتك مع استايل التنورة الماكسي

إذا كنتِ ترغبين في الجمع بين الأناقة والأنوثة ، لن تجدي ضالتك إلا بتجريب تنورة الماكسي ، وعادةً ما تتلاءم مع جو الصيف ، لذلك لم نشاهدها كثيرًا في عروض أزياء الخريف والشتاء لهذا الموسم . وهذا لم يمنع المصممين من اكتشاف سحرها الخاص في فصل الشتاء ، ونحن اخترنا لك بعض الإطلالات من DKNY و RALPH LAUREN.

تجعلك تنورة ماكسي القصيرة تبدين أقل سنًا مقارنةً بسنك الحقيقي ؛ لأنها تساعدك على براز جمال ورشاقة  جسمك ، بعضها يكون عريض نوعًا ما تحت منطقة الخصر ، كما يمكنك أن تجربي التنورة الطويلة التي تصل إلى كعب القدم ، مع قميص ضيق عند منطقة الخصر. ويمكنك ارتداء تنورة ماكسي  مع بلوزة وكعب عالي بالأسفل ، وإضافة بعض الإكسسوارات المناسبة البسيطة ، لأن الأناقة بها مضمونة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

كيف تعدي طبق سلطة الملفوف والبصل اللذيذة

المكونات:

• كوبان من الملفوف المفتت
• كوبان من الجزر المبشور
• بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة
• تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات.
• مقادير الصلصة:
• ملعقة طعام من الخردل
• ملعقة طعام ونصف الملعقة من الكاتشاب
• ملعقة طعام ونصف الملعقة من عصير الليمون
• ملعقة طعام من دبس الرمان
• رشة سكر
• ملح وزيت زيتون والقليل من الماء لترقيق الصلصة

- الطريقة :

• خلط الملفوف المفروم مع الجزر والبصل في وعاء كبير.
• تخلط مكونات الصلصة مع بعضها وترج في قنينة وتترك مغطاة في الثلاجة حتى موعد الاستعمال.
• تخلط الصلصة مع الخضار وتقدم بمثابة سلطة لذيذة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

كيف تتخلصين من النمش؟

تقلق المرأة من التعرض الكثير لأشعة الشمس التي تؤدي إلى ظهور النمش ما يشوّه جمالها ويبعد عن بشرتها النضارة والصفاء. فلا بد بمعالجة النمش فوراً قبل تفاقمه، فمن الممكن استخدام بعض الأقنعة الطبيعية للتخفيف من حدّة انتشار النمش في وجهك وجسمك لتحصلي على بشرة صافية مشرقة.



ومن أبرز الأقنعة المستخدمة للتخفيف من آثار النمش عصير الليمون. ادهني أماكن انتشار النمش في وجهك وجسمك بملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ثلاث مرات أسبوعياً الذي يحسن من لون البشرة ويعمل على توحيدها لبشرة أكثر نضارة.



يمكنك الاستفادة من قشر البرتقال. ضعي القشر في وعاء مع الماء الساخن وانقعيه جيداً، ثم امسحي به على النمش لمدة 15 دقيقة تقريباً. كرّري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتحصلي على نتائج أفضل.



ويتمتع النشاء بخاصيته المنقية للبشرة. اخلطي فنجاناً وسطاً من النشاء، مع ملعقة من الزعفران ونصف فنجان من الماء الفاتر. ضعي المزيج على بشرتك يومياً لمدة أسبوع متواصل وتمتعي ببشرة نقية صافية.



ومن الممكن الاستفادة من قناع التفاح على الرغم من أن مفعوله مؤقتاً، إلا أنه يمنحك نتيجة جيدة. اهرسي تفاحة جيّداً بدون قشرتها ثم ضعيها على النمش لمدة 20 دقيقة يوميّاً لمدة أسبوع.

 لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

استعمال مستحضرات التجميل بعد انتهاء صلاحيتها تؤدي للعديد من المخاطر الصحية

أغلب السيدات لا يعلمن أن ابقاء الماكياج ومستحضرات التجميل لفترات طويلة قد تصل إلى ستة أعوام يجعلهن عرضة للكثير من المخاطر الصحية والأمراض الجلدية.



وأشارت الأبحاث إلى أن الكثير من البريطانيات يتمسكن بمستحضرات التجميل الخاصة بهن لأطول فترة ممكنة تتخطى تاريخ الصلاحية مما يعرضهن للسموم والبكتيريا التي تؤدى إلى الكثير من المخاطر الصحية من أهمها التهاب العينين.



وأكد الباحثون أن ظلال العيون يعد من أهم عناصر التجميل التي تسهم في زيادة المخاطر التي تتعرض لها السيدات، خاصة أنها تظل لفترات طويلة في أسفل حقيبة التجميل لسنوات قد تمتد إلى ستة أعوام.



ويعد ظلال الجفون من أهم العناصر وأخطرها في نقل العدوى خاصة في العين يليها أحمر الشفاه الذي يتم الاحتفاظ به لنحو أربعة أعوام في المتوسط.



لذلك يجب على المرأة ألا يبقي مستحضرات تجميلها لفترة طويلة، وأن تحرص على تجديدها بين حين وآخر، مع التركيز على شراء المنتجات الأصلية والابتعاد عن المقلدة والرخيصة التي قد تتسبب بالعديد من الأخطار الصحية.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

“كيلز” تطلق كريماً جديداً للتخلص من تصبغات البشرة

للتخلص من تصبغات البشرة وتعزيز مستويات ترطيبها، أطلقت “كيلز” كريم Clearly CorrectiveTM White Deep Moisture Clarifying Cream.



كريم “كيلز” الجديد يتكون من عنصر قوي وفعال هو “أكتيفيتد سي” والغليسرين المرطب مع السيراميد لتعزيز خاصية الترطيب، ولقد أثبت سريرياً بأنه يضفي تحسناً شاملاً على نقاء البشرة.



كما يساعد الكريم على تصحيح التفاوتات الواضحة في لون البشرة كما يعيق ظهور تصبغات جديدة على سطح البشرة، فيما يوفر ترطيباً متواصلاً على مدار 24 ساعة في اليوم فيجعل بشرتك أكثر إشراقاً وتألقاً.



واكتشف اختصاصيو “كيلز” أثناء تطوير مجموعة Clearly CorrectiveTM White أن “أكتيفيتد سي” يحد من فرط الميلانين ويلعب دوراً هاماً في مكافحة التصبغات غير المرغوبة بمنع تشكل تجمعات الميلانين.



ومع الاستخدام المتواصل، يقلل هذا الكريم من ظهور البقع الداكنة والبقع الناجمة عن تقدم السن والتعرض لأشعة الشمس والتصبغات الناجمة عن حالات الالتهاب ويساهم كثيراً في الحصول على بشرة منسجمة وشابة ونقية خالية من العيوب لتبدين أكثر جمالاً وحيوية.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

تعلمي قواعد ارتداء اللؤلؤ وأصوله

لارتداء اللؤلؤ قواعد وأصولاً لتضفي الكثير من الرقي والجمال على إطلالتك، فلا يمكنك ارتداؤه بطريقة عشوائية، فثمة طرق لارتداء اللؤلؤ وتنسيقه بحسب مناسباتك وملابسك، لتظهري أكثر أناقة وجاذبية.



ركزي على الأقمشة التي تتناسب مع اللؤلؤ، كالساتان والمخمل والفرو لكي تتكامل إطلالتك وابتعدي عن القطن والجلد وغيرهما، ولا تنسقي اللؤلؤ مع الملابس العصرية، كالجينز مثلاً، أو السترات العملية أو غيرها، فالمظهر العملي السريع لا يتناسب مع هذه الأحجار، بل يتناقض معها.



ارتداء اللؤلؤ بشكل مبالغ فيه خلال النهار يفتقر إلى الذوق، ذلك أن اللؤلؤ حجر كريم غالي الثمن، ولافت للنظر، لذا يمكنك وضع عقد ناعم بحجم العنق، أو أقراط صغيرة خلال النهار، لكن لا ترتدي خاتم اللؤلؤ في الأيام العادية فهو مناسب للسهرات.



لا تلبسي أكثر من قطعتين من اللؤلؤ معاً، خلال السهرات فهي كافية لإعطائك المظهر الراقي المطلوب، حتى لا تظهري بمظهر متكلف، ولا تمزجي أي نوع من المجوهرات أو الأحجار الكريمة مع اللؤلؤ، كي لا تؤثري على مظهرك وطلّتك بشكل سلبي.



ابتعدي عن حقيبة اليد المعدنية الفضية، والذهبية، واتجهي نحو الأقمشة الراقية، كالفرو والمخمل، انتبهي إلى حذائك، فهو لا يجب أن يحتوي على الأحجار اللماعة كالستراس والشواروفسكي إذا ارتديت اللؤلؤ.



ولتكتمل زينتك خلال السهرات، من الجميل أت تضعي اللؤلؤ على الشعر، خصوصاً إذا كان مُسرحاً بشكل بسيط، طبعاً مع عدم المبالغة، فوضع سلسلة منه كتاج، أو تثبيت بعض حبات اللؤلؤ الموزعة عشوائياً داخل الشعر، يمنحك طلةً لافتة وراقية.

 لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

بالحليب والخل.. غراء طبيعي مناسب للعب الأطفال في المنزل

 تحتاجي كثيرا لمادة لاصقة في المنزل لإصلاح التلفيات البسيطة أو في الابتكار مع أطفالك بالمواد الورقية والبلاستيكية، ومن أهم هذه المواد "الغراء"، ولكن تخافي على أطفالك من المواد الكيميائية الموجودة به، كما أن الأنواع الجيدة منه قد تكون باهظة الثمن، لذلك نقدم لكِ طريقة لعمل الغراء في المنزل بمكونات بسيطة طبيعية وهو غير سام أو مضر لأطفالك.

المواد المطلوبة:

حليب خالي الدسم

ماء

وعاء

خل

الطريقة:

1- يصب 125 مل من الحليب منزوع الدسم في وعاء.

2- يسخن الحليب على نار هادئة لكن لا تصل للغليان.

3- تضاف ملعقة كبيرة من الخل، ويقلب الخليط جيدا حتى يصبح أكثر متانة خاصة على السطح.

4- توضع مصفاة على قدر، واجعليها مرتكزة عليها، ويصب الخليط من خلال المصفاة.

5- تستخدم ملعقة للضغط على الكتل في المصفاة لتخرج على هيئة سائل.

6- المواد المتبقية في المصفاة ضعيها مرة أخرى على النار في وعاء، ويضاف لها ½ كوب ماء وملعقة كبيرة من صودا الخبز.

7- ستكون هذه المواد فقاعات على الوجه، عندما تتوقف تكونى قد حصلتى على الغراء السائل.

8- ضعي الغراء في وعاء محكم واستخدميه عند الحاجة. 

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

نصائح للعناية بأظافر اﻷطفال الصغار

تعانين أثناء قيامك بعناية أظافر أطفالك الصغار، حيث أنهم بالتأكيد يتحركون كثيراً ويكون من الصعب السيطرة عليهم واقناعهم بتهذيبها.

 

اشرحى لطفلك

يمكنك الشرح لطفلك أنه لابد من قص اﻷظافر، ﻷنها تعتبر نظافة.. وهكذا، ومن ثم يمكنك قص أظافرهم وجعلها مستقيمة.

 

جففى اليدين

تجفيف اليدين جيداً بعد غسلها ﻷن جعلها رطبة يؤدى إلى انتشار العدوى.

 

نظفى الأدوات

فرك مستحضرات اﻷظافر بانتظام، وخاصة فى الهواء الجاف الذى يساعد على تنظيفهم بسهولة.

 

الطعام المفيد

يجب أن يتناول طفلك اﻷطعمة التى تحتوى على البروتين والفيتامين مثل اﻷسماك واللحوم والحليب والجوز واللوز والبيض، مما يبقى اﻷظافر صحية وقوية.

 

تغيير الجوارب

يجب أن يغير الطفل الجوارب والقفازات يومياً، ﻷن غير النظيفة تعمل على التهاب الأظافر.

 

ارتداء الحذاء المفتوح

يجب على الطفل ارتداء الحذاء المفتوح «الشبشب» أثناء الاستحمام أو فى حمام السباحة، ﻷن الالتهابات الفطرية تنتشر بسرعة فى البيئة الرطبة، مما يؤدى إلى انتشار اﻷمراض.

 

مزيل طلاء اﻷظافر

الحد من استخدام مزيل طلاء اﻷظافر، حيث يمكن استخدامه مرتين فى الشهر حتى لا يلحق الضرر باﻷظافر أو تجف، كما يجب تجنب استخدام طلاء الأظافر الذى يحتوى على اﻷستيون.

 

اﻷحذيه الضيقة

يجب تجنب ارتداء اﻷحذية الضيقة التى يمكن أن تصيب اﻷظافر بتمزق عضلى.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

هل تعرفين ما يدور في ذهن ابنتك المراهقة؟

 

قد ترفض ابنتك فجأة مشاركتك زيارة ما! تعترض عليك إن جلبت لها شيئًا دون مشورتها وأخذ رأيها! تكره بعض ما ترتدينه من ملابس أو إكسسوارات! شيء ما يُضايقها، يدور في ذهنها ولا تصرح به، هل تدركين كل ما تفكر فيه ابنتك المراهقة؟ لماذا ترفض ولماذا تستجيب؟ متى ترحب؟ ومتى ترضى؟ أم أنك في اتجاه وهي في الاتجاه المعاكس؟ الاختبار يُنير لك الطريق.

1- قريبة أنت من ابنتك؛ تعطينها مساحة زمنية يوميًا، لأوقات الجد والمزاح؟
> أ- نعم ب- أحياناً

2- على علم بما تحب وما ترفض، ما تشاهد وما تقرأ، ما ترتديه وما لا تقبله!
> أ- أحاول جاهدة ب- سلوكها يحيرني

3- استعدت الأسرة لاستقبال ضيوف بالمنزل، وفجأة تعللت بواجب مدرسي مُلح!
> أ- هناك سبب آخر ب- ربما كان حقيقة

4- ترفض ابنتك مصاحبتك لزيارة صديقتك رغم أن لديها ابنة تقاربها في العمر!
> أ- تكره أن أفرض عليها أحدًا ب- لها عذرها

5- كثيرًا ما تترك الغرفة بمجرد أن تسمع حديثك عن نوادرها، حركات طفولتها الجميلة، أو حتى عن جمالياتها وما تتصف به!
> أ- أدركت مؤخرًا السبب ب- لا أدري السبب

6- هل حدث يومًا أن أهديتها شيئًا ما وأعجبها فقبلتك وشكرتك عليه!
> أ- كثيرًا ب- نادرًا

7- هل أنت على دراية بنوعية صديقاتها المقربات؟ أين تذهب ومن تفضل؟
> أ- إلى حد كبير ب- إلى حد ما

8- هل تغير أسلوب معاملتك مع ابنتك ما بين سنوات طفولتها وفترة مراهقتها؟
> أ- إلى حد كبير ب- إلى حد ما

النتائج

صديقة لها
> إن ضمت إجابتك أكثر من  5«أ» فأنت أم وصديقة، مُدركة لمتطلبات مرحلة مراهقة ابنتك وأسرارها الجميلة، أعطيتها من قبل من وقتك، وها أنت تواصلين معها؛ لتتفهمي ما تعيشه من تغيرات جسدية ونفسية، وما تبعه من تبدل في سلوكياتها، مما جعلك أختًا وصديقة مقربة لها، تستطيعين الاطلاع على الكثير مما يدور في بالها وعقلها من أفكار.
> رفض ابنتك - مثلاً - لاستقبال هذا أو هذه الضيفة جعلك تتذكرين أن محاولتك الطيبة لفرض ابنة صديقتك عليها لم يحز على إعجابها، فلم تتقبله. اعتراضها الصريح على بعض ما ترتدينه وموافقتك عليه أوضح لك «الستايل» الذي تفضله، هداياك المميزة اللائقة أحبتها وشكرتك بقوة عليها؛ لأنها تناسبت مع ما يدور في بالها، ولهذا تركت أثرًا جميلا في نفسها.

نصيحتنا: ما بين سنوات الطفولة البريئة ومرحلة المراهقة بجمالياتها فروق لابد من مراعاتها، وترجمتها بأسلوب كلام غير، ومعاملة خاصة جديدة.

اغتنمي الفرصة
> إن كانت الغالبية في إجابتك «ب» أو امتزجت بين الاثنين فأنت مخطئة في حق ابنتك، التي تخطو خطواتها الأولى برشاقة وحب لعتبة المراهقة، فرحة بما يحدث لها، منشرحة بتغيرات جسدها، وتلك المشاعر الأنثوية التي بدأت تحسها، فلا تحرميها متعة مشاركتك لأفكارها، وشاركيها بعضًا من هواياتها، اعرفي ما تحبه وما تكرهه، ما وراء رفضها وقبولها، واجعلي دورك هو البحث عن الأسباب، ولا تندهشي من تصرفاتها أو أقوالها، واحذري العقاب قبل تبين الأسباب الخفية.

نصيحتنا: عالم المراهقة مملوء بالأسرار الفرحة والحزينة، وإن لم تكوني على دراية بما يدور في عقلها فستصبح سنوات مراهقتها صعبة، والخوف أن تتعسر خطواتها وتتوه.
>

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط 

نصائح لإطلالة مشرقة يوم زفافكِ

يجب على كلّ عروس البدء بتحضير نفسها قبل موعد الزفاف بشهرين على الأقلّ؛ حيث إنّ إحداث التغيير الذي تحلم به كلّ فتاة لبشرتها وشعرها قد يتطلّب وقتاً طويلاً للحصول على النتيجة التي تحلم بها. لذلك، فإنّ  تُقدم لكِ هذه الخطوات للحصول على أجمل إطلالة في ليلة العمر:
• من الأفضل أن تختاري خبير تجميل تثقين بعمله، أو أن تقومي بزيارة خبير تجميل عدّة مرّات قبل موعد الزفاف حتّى يعتاد على وجهك ويُتقن معرفة اللمسات التجميليّة التي تُلائمك، وبذلك تصلين إلى الإطلالة التي تُريدين الظهور بها.
• نفذي جلسات عناية للوجه والأظافر قبل ستّة أسابيع من موعد زفافك.
• لا تتعرّضي بكثرة لحرارة الشّمس لتتفادي أيّ تقشير أو اختلاف في لون بشرتك؛ ولكن إن كنتِ من محبّات الحصول على سمرة الشّمس، يمكنكِ الاستعاضة عنها هذه الفترة بوسائل أخرى كرذاذ السّمرة spray tanning.
• قومي بجلسات تدليك أسبوعيّة، لمدّة شهر قبل موعد الزفاف لتهدئة أعصابك والتخلّص من الضغوط؛ فجلسات التدليك تُساعد في الاسترخاء، ما يؤثر إيجاباً على إشراقة وجهكِ.
• نسّقي مكياجك مع عدّة أشياء، منها توقيت الزفاف. فإن كان الزفاف في النّهار مثلاً أو في فصل الصيف، يجب أن يكون مكياجك أخفّ من مكياج الليل أو مكياج الشتاء. كذلك فإنّ لون البشرة أوالشّعر قد يُحدّد بعض ألوان المكياج. فالبشرة البيضاء والشقراء يُلائمها بعض الألوان التي ربّما قد لا تلائم البشرة السّمراء، والعكس صحيح.
• خذي بعين الاعتبار أنّ مكياج التصوير يختلف عن المكياج العادي، إذ أساس الوجه الذي تدخل فيه تدرّجات اللون الأصفر يسرق أضواء الكاميرا، كما يُفضّل الابتعاد عن وضع الألوان البرّاقة على الوجه أو العينين؛ لأنّها تنعكس سلباً على الصور، فيما يكمن الحلّ الأنسب في استعمال البودرة غير اللماعة.
• وأخيراً، ابتعدي عن الخطوط المحدّدة على العيون وعن تحديد الشّفاه بلون أكثر قتامةً من لون شفاهكِ، كذلك عن المكياج القويّ جدّاً، فمن الأفضل أن يكون وجه العروس مشرقاً، ونضراً، ونظيفاً، وأنّ يقتصر دوره على إبراز المميّزات الجميلة في الوجه، مع إخفاء العيوب، إن وُجدت.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

نصائح لتفادي تساقط شعر الحواجب

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تساقط شعر الحاجب، قد تكون هذه هي مرحلة الراحة الطبيعية لنمو الشعر، التي يمكن أن تحدث بشكل دوري، كما يمكن أن يكون من تأثير الأدوية، أو الإجهاد، أو الصدمات النفسية، الظروف المرضية، أو أن يكون نوعاً سريعاً نسبياً من تساقط الشعر.

وقد يكون فقدان الشعر في الثلث الخارجي من الحاجب مرتبط بظروف الغدة الدرقية أو اختلالات الغدد الصماء أو المناعة الذاتية للشخص نفسه.

في البداية يجب التأكد من أنكِ تحصلين على ما يكفي من الحديد، فخلايا الدم عندك تستخدم الحديد لجلب الأوكسجين إلى بصيلات الشعر، وفيتامين ب 6 يساعد على الحفاظ على صحة الأظافر والشعر، أما إذا كنتِ لا تحصلين على ما يكفي من فيتامين ب 6 عن طريق الغذاء فبالإمكان الاستعانة بالفيتامينات.

بإمكانكِ قبل النوم وبلطف تطبيق بضع قطرات من زيت جوز الهند الناعم على المنطقة المتضررة لتعزيز وتحفيز نمو أسرع وأكثر سمكاً وسوف تلاحظين زيادة كثافة حاجبيكِ، مما يعطيهما مظهراً أكثر اكتمالاً.

الجلد حول العينين حساس جداً، ويمكن أن يتضرر من نتف حاجبيك في كثير من الأحيان، فإذا كنتِ تعانين من تساقط شعر الحاجب بسبب النتف القوي، حاولي استخدام أوراق الصبار اسحقي بضع أوراق الصبار بلطف ودلكي بالعصير حاجبيكِ واتركيه قدر المستطاع لتتغلغل خواصه، هذا سوف يساعد على شفاء ونمو الجلد.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

حقيقة استمرار الحب بعد الزواج

الحب رابط مقدس ويتحول إلى علاقة زوجية رسمية وتحت ضوابط معينة في الغالب، لكن الكثيرون يخافون من أن يتضرر هذا الحب بعد الزواج.

الزواج غالبا ما تكون بدايته حبا، لذلك إمكانية انتهائه قد تكون معدومة كون الحب كان أساس العلاقة ومن الطبيعي أن يستمر الأمر بعد جعل هذه العلاقة رسمية، إلا في حالة ظروف قد تدفع بآدم إلى نسيان هذا الحب، ومنه قد ينطفئ هذا الحب نتيجة عدم الاهتمام، لكن نسيان الحب لن يكون نسيانا كليا بل أكثره نسيانا جزئيا فقط لأن الحب الحقيقي لا يمكن أن ينسى بسهولة بل لا يمكن أن ينسى الحب أبدا فحسب عدة أبحاث نفسية، الحب يبقى ملازما للإنسان واحتمال انتهائه بعد الزواج احتمال صغير جدا لا يصلح اتخاذه كمبدأ عام .

في حالات، قد يبدأ الحب في الضعف بعد سنوات من الزواج، ويرجع ضعف الحب في هذه الحالة إلى الملل ونفس الروتين اليومي وعدم إحداث تغيير في حالة الحب هذه، وهذا ما سيجعل الحب يفقد قليلا من قوته العاطفية لكن لن يصل الحد الذي يختفي فيه.

وحسب دراسة حديثة، فإن ضعف الحب يرجع إلى ظروف الحياة وفي حالات إلى اهتمام الزوجين بالأطفال فقط وعدم الاهتمام بتنمية الحب بينهما ، وهذا ما يتسبب في خلق جو متوتر في هذا الحب، لكن الأمر لن يصل لحد ضعف الحب نهائيا، وذلك لأن عواطف خاصة ستعمل على إبقاء هذا الحب مشتعلا بالرغم من الظروف التي تحيط بآدم.

إن الحب يجب أن يبقى متواصلا بعد الزواج رغم أقسى الظروف ، لأن الحب هو تعاهد على المودة في أصعب الحالات ولهذا ولكي تبقى نار الحب مشتعلة على الدوام، يفضل أن يقوم الرجل بإدخال جو الضحك واللهو إلى قلب شريكته ، وأن يحدثها بحبه دائما وأن يحاول تغيير الروتين ليحافظ على علاقة الحب وليجعل هذه العلاقة متجددة دائما وغير خاضعة لمعايير الملل والمشاكل، ويستحسن أن يكون أكثر رومانسية في الفراش وهذا ما سيضمن بكل تأكيد الحفاظ على علاقة الحب بعد الزواج .

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

5 نصائح لاختيار عطرك في 2013

بما أنّنا في بداية عام جديد، ننصحك باتّخاذ بعض القرارت الصائبة بشأن اختيار عطرك أو تبديله؛ وهذه النصائح مقدّمة إليك:
1- لاتشتري عطراً من دون تجربته في المتجر: إن كنت تنوين شراء قارورة عطر فقط، لأنّ شكلها أعجبكِ من دون استنشاق العبير الذي تحبسه، فاستعدّي للشّعور بخيبة الأمل. فإن قرأت تقارير تمدح عطراً ما، فلا تُسارعي إلى شرائه من دون أنّ تجرّبيه، لأنّك ستدفعين أموالاً طائلة وستندمين. الأمر يُشبه بعض الشيء شراء الملابس؛ فهل كنتِ ستشترين قطعة من دون تجريبها في المتجر؟
2- تخلّصي من زجاجات العطور غير المناسبة: فإن كنتِ قد جمّعت عدداً من القوارير التي لم تعد تُناسبكِ بعد الآن أو أخرى لا تعجبكِ، ننصحكِ بالتخلّص منها. يُمكنكِ تقديمها لأختكِ أو والدتكِ أو إحدى الصديقات المقرّبات منك.
3- اشتري القارورة الصغيرة: على الرّغم من أنّكِ قد تعتبرين أنّ القارورة الكبيرة صفقة جيّدة، لكنّه على الأرجح أنّكِ لن تتمكّني من استعمالها كلّها قبل أن تتلف.
4- إن كنتِ تملكين الكثير من العيّنات، فليكن تنظيمك لك وفق الطريقة التي تحلو لكِ، سواء أكان حسب الترتيب الأبجديّ أو حسب النوع؛ والأهمّ في الأمر هو وضعها في أكياسٍ صغيرة، لكي لا تستهلك المساحة كلّها، أو يمكنكِ اقتراح النّظام المناسب لكِ.
5- يُمكنكِ أيضاً استباق التحديّات التي ستواجهينها في تطبيق القرارات. على سبيل المثال: لا تتهوّري في الشّراء، حتّى لو كانت العلامة مميّزة ومهمّة جدّاً، وهي التي أصدرت النّسخة الجديدة من عطرها الحصريّ. وعلى الرّغم من التقارير المغرية الصّادرة على المواقع الإلكترونيّة وفي المجلاّت، لا تدعيها تؤثّر في قراركِ قبل استنشاق عبير العطر بنفسكِ.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

تدليلك يؤخر نطق طفلك!

هل تعلمين أن الدلال الذي يفوق حدوده الطبيعية يؤثر على تأخر طفلك في الكلام، هذا ما يوضحه الدكتور البرازيلي دينوسيو سانتوس، المختص بعلم النفس.

ما أكده د.دينوسيو، أن تدليل الطفل بشكل غير عادي يؤدي إلى ثقل في لسانه، ويكون بكاؤه هو السبيل الوحيد للحصول على ما يريده، وهو شيء يجعل تعلمه للكلام في المرتبة الثانية، وبدل أن يحاول النطق يشير بيديه إلى الأشياء فيسرع الأبوان لتلبية ما يريده حتى دون محاولة ترديد اسم الشيء.

يبدأ الطفل منذ الشهر الخامس من عمره بإصدار أصوات للاتصال مع الآخرين، وعندما يبلغ الشهر العاشر ينطق كلمات تشير للأب والأم، وعندما يبلغ عامه الأول ينطق كلمات يفهمها البالغون.

يتابع دينوسيو: «إن لم يتكلم الطفل بعد العام الثاني، يشعر الأبوان أن هناك خللاً عضويًا يمنعه من النطق، حتى أن بعضهم يعتقد أن طفلهم أبكم، لكن العامل الحقيقي يكتشف عندما يتم سؤال الأبوين عن طريقة تعاملهما معه. وأبرز ما يتم اكتشافه هو أنهما يدللانه بشكل مُبالغ فيه».

وينصح دينوسيو الأبوين بالتالي:

1 – عندما يبدأ طفلكما بإصدار الأصوات منذ شهره الخامس من العمر، رددا له كلمات بشكل مكثف حتى يتعلم تركيب الكلمات.

2 – اعلما أن تدليله يحتاج إلى جهود غير عادية للبدء من جديد في تعليمه ما فاته.

3 – إذا تعلم النطق في مرحلة متأخرة فقد يعاني من صعوبة في مخارج بعض الكلمات في المستقبل.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

ألوان الباستيل تسيطر على ربيع2013

تتألق موضة أزياء ربيع 2013 بألوان الباستيل الرائعة والباهتة والتي تظهر بجميع الأشكال والظلال المختلفة مثل ألوان النعناع، والخوخ، والخزامى، والوردي والأزرق مع الأشكال الناعمة والهادئة التي تعطيك الإحساس بمزيد من الراحة والهدوء.

وإليك التصميمات الرائعة لإكسسوارات ربيع 2013 بألوان الباستيل المتألقة, والتي تظهر في حقائب اليد والنظارات والأحذية بالإضافة لإكسسوارات الأقراط والخواتم التي تتألق في هذه الألوان الرائعة والمثيرة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

أطباء الأطفال يدعمون نظرية ترك الرضيع يبكى حتى يخلد مرة أخرى للنوم

دعم فريق من الباحثين مطالبة الكثير من أطباء الأطفال بضرورة ترك الطفل الرضيع يبكى، ليعتاد على تهدئة نفسه حتى يخلد للنوم مرة أخرى من تلقاء نفسه.

وأوضحت الأبحاث أنه مع أغلب الأطفال يتمكنون من النوم ليلة كاملة، ولا يوقظون أمهاتهم سوى مرة واحدة فقط كل أسبوع عند بلوغ الشهر الـ6، إلا أنه للآسف ليس كل الأطفال يتبعون هذا النمط.

وكان الباحثون أجروا أبحاثهم على مجموعة من الرضع والأطفال تراوحت أعمارهم من الشهر الـ6 وحتى الـ36، حيث تم تحليل وقياس أنماط وساعات نومهم اليومية.

وأشارت المتابعة إلى أن الأطفال يمرون خلال فترات النوم التى تتراوح مدتها ما بين ساعة ونصف الساعة حتى ساعتين إلى الاستيقاظ ليعاودوا النوم تلقائيا مرة أخرى.

وأوضح الباحثون أن بعض الأطفال لا يبكون عند استيقاظهم، ولكن ينادون على أمهاتهم فى الوقت الذى أشارت فيه البيانات إلى أن 66% من الأطفال المشاركين فى الدراسة لم يستيقظوا مرة واحدة أثناء الليل مقابل 33% استيقظوا مرة واحدة فى الأسبوع.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

كيف تتجنب آلام الظهر والكتف أثناء استخدام الكمبيوتر لفترة طويلة

                                        
الكثير منا يقضى ساعات طويلة أمام الكمبيوتر أوالآى باد مما يسبب آلاما فى منطقتى الظهر والرقبة ويقول الدكتور جاك دينيرلين البروفسير فى الهندسة البشرية فى كلية الصحة العامة جامعة هارفرد إن النظر فى الكومبيوتر لفترات طويلة يؤثر على الرأس والرقبة والكتفين وكلما كان الجهاز أبعد إلى الأسفل كان عليك أن تحنى رقبتك للنظر إلى الشاشة.

ويضيف دكتور جاك أن الرقبة عبارة عن مجموعة عظام صغيرة تسمى الفقرات العنقية وأن وضع جهاز الكمبيوتر فى وضع منخفض يجبر الفقرات والعضلات فى الرقبة على الانحناء إلى الأمام مما يسبب إجهادا للعضلات وأضرارا بالأعصاب والأربطة وأقراص العمود الفقرى.

ولتجنب ذلك يقول دكتور جاك إنه لابد أولا من رفع جهاز الكمبيوتر بزاوية تتيح الرؤية بشكل مريح حتى لا تنحنى الرقبة كثيرا كما يجب تغيير وضع وموقع الجلوس كل 15 دقيقة.

كما ينصح بالمحافظة على استرخاء الكتفين وقرب المرفقين من الجسم والجلوس على كرسى مريح يدعم الظهر ويقترح وضع وسادة أسفل الظهر
ويضيف دينيرلين إذا كنت تستخدم اللاب توب لفترة طويلة على المكتب فاستخدام لوحة أزرار خارجية وليس لوحة الأزرار الموجودة فيه لأن الشاشة منخفضة ولوحة الأزرار عالية.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

الفوائد الصحية للبوشار

يقدم البوشار الابيض المنفوش أكثر من مجرد متعة حسية من القرمشة اللذيذة بنكهات مختلفة. وفقا لدراسة جديدة تبين بأن البوشار فعليا أكثر فائدة من بعض انواع الفواكه والخضار بشرط أن لا تضيف له الزبدة والملح.

هذا وقام العلماء من جامعة سكرانتون في بينسلفانيا باجراء عدة فحوص على انواع البوشار المختلفة ووجدوا بأن القطع القاسية التي تعلق بين الاسنان عادة عند تناول البوشار، تحتوي على كميات عالية جدا من مضادات الاكسدة التي تساعد في خفض الاصابة بالسرطان وامراض القلب. وتحتوي الحصة الواحدة من البوشار على ضعف عدد مضادات الاكسدة بوليفينولات التي توجد في حصة مماثلة من الخضار والفواكه، ولأنها تحتوي على القليل من الماء، فأن هذه الفوائد تعتبر اكثر تركزا في البوشار.

وبما ان الذرة هي نوع من الحبوب الكاملة، فهي تساعد على رفع مستوى الالياف في الجسم اكثر من الخبز والرقائق. ووفقا لدراسة اخرى، يقول جو فينسون، “يعتبر البوشار أفضل الوجبات الخفيفة.” وينصح الخبراء باستعمال اجهزة تحضير البوشار الكهربائية التي لا تحتاج الى زيت والتي تعتبر افضل انواع البوشار، وينصحون بالابتعاد عن البوشار المحضر في المايكروويف لانه يحتوي على اضافات ونكهات صناعية وزبدة تضيع الفائدة من البوشار.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

عقار جديد يعطى نتائج مبشرة لمرضى التهاب الكبد الوبائى “سى

                                         

كشفت الأبحاث الطبية التى تجرى حاليا على نوعين من العقار لعلاج التهاب الكبد الوبائى “سى”، عن نتائج مبشرة فى أقصر وقت بين المرضى، فى الوقت الذى تعد فيه آثاره الجانبية أقل من العقاقير المتداولة حاليا لعلاج المرض ومضادات الفيروسات.

وأوضح الباحثون أن التجارب الأولية التى تجرى على عقارى “إيه.بى.تى- 450″ و”أيه.بى تى-333″ أشارت إلى تحقيقهما لنتائج مبشرة تصل نسبة الاستجابة فيها إلى 95%، وهو ما يعنى نجاح وفعالية هذه العقاقير فى كبح جماح انتشار التهاب الكبد الوبائى “سى” فى الدم مع مرور الوقت.

وأضاف الباحثون أن فعالية العقارين تظهر بعد 12 أسبوعا مقارنة بـ 48 أسبوعا بالنسبة للعقاقير الطبية المتداولة حاليا.

كانت الأبحاث الطبية السابقة أشارت إلى أن التخلص من فيروس التهاب الكبد الوبائى “سى” قد يستغرق وقتا طويلا، لكن التجارب الحالية على العقاقير الطبية الجديدة تمكن من التخلص منه فى غضون عشر سنوات.

يذكر أن أكثر من ثلاثة ملايين أمريكى يعانون من التهاب الكبد الوبائى “سى”، وهو المرض الذى عادة ما ينتشر فى الكبد عن طريق الاتصال مع دم مريض آخر، وذلك وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، حيث يمكن للعدوى أن تكون إما حادة أو مكنة لينتهى الأمر بالمريض فى كثير من الأحيان إلى الفشل الكبدى والحاجة إلى زرع كبد.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

الطرق العلاجية لإزالة آثار الحبوب والحروق

                                         
إن معالجة الآثار والتشوهات التى تتكون على بشرة الوجه نتيجة الكثير من العوامل الخارجية مثل حب الشباب والحروق فذلك يتم تحت ترميم الجلد الجراحى وبالنسبة لحب الشباب فيتم التعامل معه جراحيا بعد استقرار الحالة تماما وعدم ظهور حبوب جديدة لمدة لا تقل عن 6 شهور وهناك أكثر من طريقة للتخلص من هذه المشكلة والحصول على نتيجة أفضل هذا ما قاله دكتور صلاح عبد الغنى استشارى جراحات التجميل بكلية طب قصر العينى.

ويضيف أنه من ضمن الطرق لمعالجة آثار الحبوب المتراكمة على الوجه الاستئصال الجراحى والصنفرة والكحت أو حقن أنسجة تحت الجلد أو تسوية السطح بواسطة الليزر أو التقشير الكيميائى وهو يعتبر أفضل وسيلة للعلاج.

ويتم التقشير الكيميائى بوضع محلول كيميائى على بشرة الوجه لتقوم هذه المادة بتقشير الجلد ويتم ذلك فى دقائق معدودة وبعد مرور أيام يتجدد الجلد وتتكون طبقة جديدة أكثر نعومة وخالية من التجاعيد وقد يتم التقشير السطحى بمواد خفيفة التركيز على عدة جلسات.

أما الصنفرة أو كحت الجلد فذلك يتم عن طريق جهاز صغير يقوم بتحريك فرشاة على شكل دائرى بسرعة وتقوم هذه الفرشاة بإزالة الزوائد وتسوية السطح البارز وتجديد الخلايا ويجب على المريض تفادى التعرض لأشعة الشمس بعد العملية لمدة من 3 إلى 6 شهور.

ولكن يعيب طريقة العلاج بالصنفرة ظهور مضاعفات كتغيير لون الجلد سواء للأغمق أوالأفتح وقد يسبب ذلك أحيانا ظهور حبوب أخرى.

أما حقن الأنسجة تحت الجلد فيتم ذلك بإدخال مواد مثل الكولاجين وتحقن تحت الجلد لتغطية الثقوب العميقة.

وعن الليزر يتم من خلاله تسليط الشعاع المركز على أماكن الأنسجة التى يريد إزالتها لمدة ثوانى حيث تنطلق طاقة تقوم بتبخير الماء من تلك الأنسجة فتتم إبادتها دون حدوث أى مضاعفات ويستطيع المريض مغادرة المستشفى أو العيادة الخارجية فى نفس اليوم.
وهذه الطرق العلاجية لا تتم إلا تحت الإشراف الطبى وكذلك تتم المتابعة باستعمال بعض المستحضرات الموضعية للحصول على أفضل النتائج.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

القليل من الكيلوغرامات الزائدة يطيل عمر الإنسان

أظهر تحليل شمل حوالي 100 دراسة في العالم أن الأشخاص ذوي الوزن الزائد أو البدناء قليلاً يعيشون لفترة أطول من أولئك الذين يتمتعون بوزن طبيعي، فيما تفاقم البدانة المفرطة خطر الوفاة بشكل ملحوظ.
وقدم هذا التحليل الذي ضم 97 دراسة شملت 3 ملايين شخص في العالم فرضيات عدة لتفسير هذه المفارقة، مثل التأثيرات الإيجابية لاحتياطي الطاقة في الجسم وخضوع البدناء لعلاجات طبية أكثر من غيرهم.
ولاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يتراوح مؤشر كتلتهم الجسدية بين 25 و30 أي الذين يعتبرون بدناء معرضون لخطر الوفاة أقل ب6% من أولئك الذين يتمتعون بوزن طبيعي ويتراوح مؤشر كتلتهم الجسدية بين 18,5 و25.
أما الذين يعانون بدانة معتدلة أي الذين يتراوح مؤشر كتلتهم الجسدية بين 30 و35 فهم معرضون لخطر الوفاة أقل ب5% من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
لكن البدناء الذين يتخطى مؤشر كتلتهم الجسدية 35، فهم معرضون لخطر الوفاة أكثر ب 29% من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
وكتب الدكتور ستيفن هيمسفيلد والدكتور وليام سيفالو من مركز بينيغتون للأبحاث في لويزيانا، جنوب الولايات المتحدة، أن “فائضا بسيطا في الأنسجة الدهنية قد يؤمن احتياطا من الطاقة خلال بعض الأمراض وقد تكون له آثار إيجابية ينبغي دراستها على ضوء هذه الأبحاث الأخيرة”.
وقال الدكتور توماس فريدن مدير المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية منها “علينا أن نتعلم المزيد عن البدانة، بما في ذلك طريقة أفضل لقياسها”.
لكنه يشدد على أن “البدانة هي بلا أدنى شك غير صحية لأنها تزيد خطر الإصابة بالسكري لدى البالغين وبأمراض قلبية وسرطانية وتؤدي إلى مشاكل صحية أخرى”.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

المشروبات الرياضية تؤثر على صحتك

للمشروبات الرياضية هدف واضح – زيادة مستويات الطاقة اثناء التمارين المكثفة. ولكن ملايين الاشخاص حول العالم يقومون بتناول هذه المشروبات في البيت، ومكان العمل وهذا أمر خطير يمكن أن يسبب مشاكل صحية عديدة.

يشدد خبراء الهيئة الاوروبية للسلامة الغذائية، على أن المشروبات الرياضية مخصصة للرياضيين لمساعدتهم على تخطي التدريبات المكثفة التي تفوق مدتها 45 دقيقة. وتحتوي عبوة 500 ملم من المشروبات الرياضية على 150 سعر حراري يمكن أن تحرقها بالركض لمدة 20 دقيقة، وليس بالجلوس على مقعد وثير في المكتب أو البيت. بعض المشروبات الرياضية تحتوي على كميات عالية من الكافيين، الذي يزيد من مستويات الطاقة للشخص الذي يتمتع بالصحة، اذا كان يقوم بالتدريبات الرياضية بشكل منتظم.

ولكن هذه المشروبات اصبحت متوفرة الآن لاشخاص يعانون من مشاكل قلبية أو سلوكية مما يعرضهم للخطر. في بريطانيا وحدها، يستهلك 11 مليون شخص هذه المشروبات الرياضية ليس بهدف الحفاظ على مستوى لياقة عال، فهؤلاء الاشخاص يشربون هذه المشروبات الرياضية اثناء العمل أو عند الشعور بالكسل أو للتخلص من حالة السكر الشديدة.

هذا وينصح الخبراء بتناول المشروبات الرياضية باعتدال وتناول الماء بكثرة قبل تناول المشروبات الرياضية التي تفقد الجسم السوائل. حيث ينسى 30 بالمائة من الاشخاص اخذ الماء معهم الى التدريبات الرياضية.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

أوروبا تفكر في منع السجائر بنكهة النعناع

يفكر الاتحاد الاوروبي حاليا في اصدار قرار بمنع السجائر بنكهة النعناع: المفوضية الاوروبية حضرت بالفعل قرار يشدد القوانين على انتاج، وتغليف وبيع منتجات التبغ بشكل عام.

ويقترح القرار الجديد فرض منع على السجائر المنكهة بشكل عام، بما في ذلك النعنع، (وقد تم اقتراح نفس هذه القرارات مؤخرا في الولايات المتحدة الامريكية). كما يضع القرار مواصفات خاصة لحجم السيجارة: بحيث  لا يتجاوز قطرها 7.5 ملم: السجائر الرفيعة سوف تمنع كذلك. كما تشمل التغيرات أيضا عبوة السجائر ذاتها: بحيث تحتوي كل عبوة على 20 سيجارة، مع وضع صورة مقيتة على الغلاف، لنتائج التدخين الضارة، وسوف تحتل مساحة 75 بالمائة من العبوة بدلا من 30 بالمائة.  ويعتقد المطورون بأن شركات التبغ يجب أن لا تخدع المستهلك: منتجات التبغ يجب أن تبدو كمنتجات التبغ بدون محسنات أو اضافات أو نكهات صناعية، بالاضافة يجب أن لا تستعمل العبوة كمادة اعلانية لتحسين شكل التدخين بل لتعريف المستهلك بنتائج التدخين على جسمه.

ويعتقد بأن القترح الحالي سوف يأخذ حيز التنفيذ في عام 2015 اذا ما حصل على الموافقة.

في هذه الاثناء، يحذر الاطباء من ان الاستعمال المطول للسجائر بنكهة النعناع يمكن أن تلحق اضرار كبيرة بالمستهلك. وفقا لاحصاءات حديثة، تحدث السكتات القلبية بشكل اكبر بين الاشخاص الذين يفضلون استعمال السجائر بنكهات مختلفة. حيث يفضل المستهلكون تدخين السجائر بنكهات مختلفة للتغطية على رائحة التبغ الكريهة.
لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

الاستحمام في الصباح مضر للصحة

لا نريد ان نقلل من عزيمتك للاستحمام كل صباح – ولكن هل تعلم بأن الكلورين الموجود في كل مصادر المياه تقريبا يرتبط ارتباطا مباشرة بتدمير البروتينات في الجسم، والاصابة بالطفح الجلدي، واعراض الجيوب الانفية، والحساسية والربو ومشاكل التنفس، بالاضافة الى التسبب في امراض السرطان؟

ويعتبر الكلورين الحر احد العناصر السامة الموجودة في الطبيعة. والاستحمام كل يوم باستعمال ماء الحنفية يشابه بطبيعته شرب لتر ماء من نفس المصدر!!

ولكن ماذا تفعل لتحافظ على روتينك اليومي وتحمي صحتك؟ الحل بسيط، يمكنك استعمال فلتر الاستحمام الذي يركب مباشرة فوق حنفية الدش. وتتوفر في الاسواق انواع مختلفة من هذه الفلاتر ولكن أفضلها بالطبع تلك الحاصلة على موافقة وزارة الصحة والتي تعد بالتخلص من البكتيريا وتقليل الكلورين لدرجات منخفضة جدا، التخلص من الطحالب، الفطريات، والمواد الكيماوية الاخرى والشوائب الموجودة كلها على فكرة في ماء الحنفية.

تذكر: جسمك يتكون فعليا من 70 بالمائة من الماء، وأنت تخسر 2 كوارت في اليوم مما يعني بأنك بحاجة الى تعويض هذه الخسارة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

هل تؤثر الذاكرة العاطفية باحساس البرد او الدفء

وفقا لدراسة نشرت مؤخرا في صحيفة ايرش تايمز، واجريت في جامعة ساوثامبتون، يمكن للذكريات العاطفية السعيدة أن تؤثر على شعورنا بالدفء أو البرد.

وشارك في الدراسة التي استغرقت شهرا كاملا والتي قسمت الى عدة أجزاء، متطوعون قاموا خلال فترة الدراسة باسترجاع ذكرياتهم ومشاعرهم في بيئات مختلفة باردة ودافئة.

هذا واظهرت الدراسة بأن الاشخاص الذين يسترجعون ذكريات عاطفية وسعيدة غالبا ما لا يتأثرون بالبرد. أما الجزء الثاني من الدراسة فحدث في ثلاثة غرف: الاولى غرفة باردة كانت درجة الحرارة بها 20 درجة مئوية، والثانية متوسطة الحرارة (24 مئوية)، والثالثة غرفة دافئة جدا وصلت بها درجة الحرارة الى 28 مئوية.  فلاحظ الباحثون مشاعر الحنين كانت الاقوى في الغرفة الباردة. وعندما طلب الباحثون من شخص ما في الغرفة الباردة استرجاع ذكريات عاطفية، اعتقد هذا الشخص بأن درجة حرارة الغرفة ترتفع.

أما الجزء الثالث من التجربة فارتبط بالموسيقى. اذا كانت الاغنية تثير مشاعر الحنين للذكريات الماضية فكانت تؤثر ايضا على الشعور بالدفء. أما الاختبار الرابع فساعد الباحثين على معرفة قدرة تحمل الاشخاص على وضع ايديهم في علبة بها ثلج لاطول مدة ممكنة. مرة أخرى، الشعور بالحنين العاطفي كان يوفر قوة تحمل عالية حيث كان يثير مشاعر بالدفء بالرغم من برودة الثلج.

وقال الباحثون بأن هذا التأثير يمكن أن يفسر بأنه ارتباط بين الشعور الداخلي بالسلام والراحة الجسدية. بالاضافة الى ذلك، ووفقا لدراسات سابقة قامت بها جامعة ساوثامبتون، تبين بأن الشعور بالحنين طريقة فعالة جدا لمحاربة الشعور بالوحدة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

تناول الشوكولاته يزيد الشعور الرومانسي لكلا الجنسين

 

كشفت دراسة إيطالية حديثة أن الشوكولاتة لها تأثير كبير على القلب من الناحية العاطفية والبيولوجية لأن هناك ارتباطًا قويًا بين الشوكولاتة وزيادة العاطفة لدى كلا الجنسين.

 

وأوضح العلماء أن هناك ارتباطًا قويًا بين تناول الشوكولاتة وزيادة العاطفة حيث تبين أن النساء اللاتي يعشقن هذه الحلوى أكثر تمتعًا بحياة رومانسية، وعاطفة مملوءة بالحب، والغرام مقارنة بغيرهن كما أنها تفيد صحة القلب وسلامته وتعزز قدرته على ضخ الدم.

 

وأكّدت الدراسة بأن الشوكولاتة تحتوي على أكثر من 300 مادة طبيعية نشطة منها الكافيين والثيوبرومين المنشط اللذان يزيدان نشاط الناقلات العصبية إضافة الى مادة “فنيلامين” المنبهة المرتبطة كيميائيًا بمركبات الامفيتامين المنشطة، لافتين إلى أنها تلعب دورًا مهمًا في تحسين المزاج السيء وزيادة الشعور بالراحة والنشوة.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

المواليد الرضع يتمتعون بذاكرة النكهات

ظهرت دراسة أميركية حديثة أن ما تأكله الحامل لا يغذي طفلها فقط، بل يشكل ذوقه الغذائي لاحقا. فبعد 21 أسبوعا من الحمل يزن الجنين حوالي 350 غراما. وخلال وجوده في الرحم يبتلع الجنين عدة أوقيات من السائل “الأمنيوسي” المحيط به يوميا. وتشكل نكهته أطعمة ومشروبات تناولتها الأم.

وبحسب الباحثة بمركز مونيل لدراسة الحواس الكيميائية ومؤلفة الدراسة جولي مينيلاّ فقد ثبت انتقال نكهات الفانيليا والجزر والثوم واليانسون والنعناع للسائل الأمنيوسي ولبن الأم، وليست هناك نكهة لا تظهر في الرحم. وللتحقق من ذلك تلقت نساء حوامل كبسولات ثوم أو سكر قبل أخذ عينات روتينية من السائل الأمنيوسي، وطُلب من بعض الأشخاص شم رائحة العينات، واستطاعوا بسهولة تمييز عينات النساء اللاتي تلقين الثوم.

ويمثل الشم 90% من حاسة التذوق، مما يؤكد قدرة الأجنة على تذوق الثوم من رائحته. واستمدت مينيلا الفكرة من منتجي ألبان بحثوا في الستينيات والسبعينيات تأثير غذاء الأبقار في نكهة اللبن، فوجدوا الأبقار التي تأكل ثوما وبصلا بريا أو تعيش في حظائر نتنة تنتج ألبانا بروائح مميزة. ولا يقتصر تأثير نكهات الطعام على السائل الأمنيوسي ولبن الأم، بل تتشكل ذاكرة للنكهات قبل الولادة، مما يؤدي لتفضيل الأطفال لأطعمة أو روائح مدى الحياة، فإذا أكلت الحامل قرنبيطا فهناك فرصة كبيرة لأن يحبه طفلها.

ورصدت الباحثة ذلك لدى الأرانب، فقررت اختباره عند أطفال البشر بالنسبة للجزر. فقسمت الحوامل المشاركات في الدراسة إلى ثلاث مجموعات: الأولى تشرب عصير الجزر يوميا خلال الحمل، والثانية كذلك خلال فترة إرضاع طفلها منها، والثالثة تتجنب الجزر تماما. لاحقا، عندما بدأ الأطفال يأكلون أطعمة معتادة، أطعمهم الباحثون حبوبا (سيريال) مجهزة بالماء أو بعصير الجزر، وصوروا استجاباتهم بالفيديو.

وتقر مينيلا بأن كثيرا من الأطفال الصغار تتغضن وجوههم من البروكولي، وقد لا يعجبهم بتاتا، برغم تكرار استهلاك الأمهات له خلال حملهن، لكنها ترى ضرورة استمرار تعريض الصغار لهذه النكهات لأنهم في المحصلة قد يحبونها.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

ما هو طلاء الاظافر الذي يناسب مزاجك؟

                                   
طلاء الاظافر ليس مجرد مجموعة ألوان مختلفة. فاللون الذي تختاريه اليوم يمكن أن يعكس ما تشعرين به أو شخصيتك بالمجمل.

وللمزيد من المعلومات عن هذا الموضوع تحدثنا الى خبيرة طلاء الاظافر جينا ايدورد من مجموعة Kiss Products.

يعتبر اللون الاحمر من الالوان الشائعة والمحببة لدى الفتيات والنساء وهو ايضا من الالوان الطاغية التي تعبر عن الاثارة والجاذبية. وكذلك الوردي أو الزهري الذي يعبر عن الثقة بالنفس. وبالرغم من أنه لا يعبر عن الاثارة إلا أنه ملفت ويمكن أن يعكس شخصية انثوية قوية. وبالطبع تختلف الصفات باختلاف الدرجات.

 

ما هو لونك؟

تقول ادورد، هناك بعض الظلال التي تعكس المزاج مثلا:

1.الالوان الداكنة أو ظلال الرمادي تناسب الشعور بالحزن.

ننصحك باستعمال: Nars Nail Polish in Storm Bird .

2.البنفسجي الداكن أو الاسود تناسب الشعور بالغضب.

ننصحك باستعمال: Dior Beauty Nail Bar Purple Revolution أو Essie Licorice.

3.الزهري والتركواز تناسب الشعور بالسعادة.

ننصحك باستعمال  Butter London Cake Hole أو Bobbi Brown Nail Polish in Turquoise.

4.المسترد والاخضر تناسب الشعور بالتوتر والاجهاد.

ننصحك باستعمال Forever 21 Mustard Yellow Nail Polish أو Butter London British Racing Green.

5.الاحمر والابيض تناسب الشعور بالحب والاثارة.

ننصحك باستعمال Deborah Lippmann Stop and Stare و Haute Polish Sugar White Gel Nail Polish.

6.الابيض الفاتح والبيج يناسب الشعور بالانزعاج.

ننصحك باستعمال Deborah Lippmann Like a Virgin و Essie Case Study.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

باسبوع واحد احصلي على بشرة أفتح

كل امرأة ترغب في الحصول على قدر من الجمال والشباب إلا أن هناك عوامل مؤثّرة تحول دون حصولنا على هذا الحلم، من بينها ضغوط العمل المستمرة، العوامل البيئيّة، وتحديداً أشعة الشّمس التي تؤذي البشرة، بالإضافة إلى الهرمونات التي تُساهم في زيادة ظهور البقع والكلف وتعرضها الدائم لأشعة الشمس وإهمالها للعناية ببشرتها يحول دون حصولها على رغبتها بالبشرة النظيفة والبيضاء.

لذا عليكِ بتخصيص جزء من وقتكِ ولو صغير للاهتمام بنفسكِ وخاصة إذا كنتِ امرأة عاملة تتعرضين للشمس وحرارتها مما يغير من لون بشرتكِ ويجهدها ولذلك هناك طريقة بسيطة للحصول على بشرة أفتح بأقل التكاليف وبخطوة واحدة كرريها لمدة أسبوع.

تحتاجين إلى: علبة غليسيريد أحمر 100 مل، 4 حبات من الليمون، قرصين من فيتامين C، فنجان واحد من زيت اللوز.

طريقة التحضير: أذيبي قرصي الفيتامين C في 4 حبات الليمون، ثم اخلطي الغلسيريد مع زيت اللوز جيداً. بعدها اخلطي المكونات جميعاً سوياً وضعيهم في علبة، واحكمي إغلاقها واحفظيها في الثلاجة.

طريقة استعمال الخلطة: ضعيها يومياً قبل النوم على الوجه أو الجسم حتى يمتصها ويمكن وضعها قبل الاستحمام ببضع ساعات، وعندما يمتصها الجلد قومي بالاستحمام. واضمني بشرة ناصعة البياض وخاليّة من البقع.

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

الحساسية وقلة النوم والبكاء أهم أسباب انتفاخ العينين.. تعرفي على كيفية علاجها كم من مرة استيقظني ووجدتي عيناكي منتفختين ويزعجك شكل وجهك على هذا النحو؟ هناك أسباب عديدة لانتفاخ العين منها الحساسية وقلة النوم والبكاء، وأحيانا يؤدي المكياج إلى انتفاخ العينين، وقد يستغرق عيناكي عدة أيام لتعود لوضعها الطبيعي، ويقدم لكي خبراء التجميل عدة نصائح لتجنب انتفاخ العيون والتعامل معها دون أن تسببي لها أي ضرر. 1- عند الاستيقاظ اغسلي وجهك بالماء البارد ليزول الانتفاخ بهدوء. 2- واحرصي على شرب الماء للحفاظ علي لترطيب وجهك. 3- أزيلي مكياج العيون باستخدام قطنة ومزيل ماكياج، ولا تنامي به لتتجنبي وصوله إلي القنوات الدمعية فيسبب لكي الانتفاخات والالتهابات. 3- يمكنك وضع كيس من الثلج على عينيكي لمدة 10 دقائق. 4- بللي اثنين من أكياس الشاي في ماء بارد، وضعيها في الثلاجة وعندما تبرد اغلقي جفونك وضعيهما لعدة دقائق عند الحاجة. 5- ضعي شرائح من الخيار أو البطاطس المثلجة على الجفون وحول العين لمدة 10 دقائق يوميا. 6- ضعي ملعقة في الثلاجة، وعندما تبرد ضعي برفق ظهر الملعقة على عينيك.

 كم من مرة استيقظني ووجدتي عيناكي منتفختين ويزعجك شكل وجهك على هذا النحو؟

هناك أسباب عديدة لانتفاخ العين منها الحساسية وقلة النوم والبكاء، وأحيانا يؤدي المكياج إلى انتفاخ العينين، وقد يستغرق عيناكي عدة أيام لتعود لوضعها الطبيعي، ويقدم لكي خبراء التجميل عدة نصائح لتجنب انتفاخ العيون والتعامل معها دون أن تسببي لها أي ضرر.

1- عند الاستيقاظ اغسلي وجهك بالماء البارد ليزول الانتفاخ بهدوء.

2- واحرصي على شرب الماء للحفاظ علي لترطيب وجهك.

3- أزيلي مكياج العيون باستخدام قطنة ومزيل ماكياج، ولا تنامي به لتتجنبي وصوله إلي القنوات الدمعية فيسبب لكي الانتفاخات والالتهابات.

3- يمكنك وضع كيس من الثلج على عينيكي لمدة 10 دقائق.

4- بللي اثنين من أكياس الشاي في ماء بارد، وضعيها في الثلاجة وعندما تبرد اغلقي جفونك وضعيهما لعدة دقائق عند الحاجة.

5- ضعي شرائح من الخيار أو البطاطس المثلجة على الجفون وحول العين لمدة 10 دقائق يوميا.

6- ضعي ملعقة في الثلاجة، وعندما تبرد ضعي برفق ظهر الملعقة على عينيك. 

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط

أكسسورات رياضيّة مريحة وعصريّة

                                       

أطلق العنان لنفسك، وتألّق بأحدث التّصاميم الرياضيّة المريحة والعصريّة التي ستمنحك حريّةً لا مثيل لها. سراويل مريحة وسترات عمليّة من القطن وحقائب مميّزة لكي توضّب حاجياتك، وغيرها من التصاميم الرياضيّة المميّزة التي تليق بشخصيّتك العصرية.

1 ـ سترة قطنيّة مع قبّعة من Orlebar Brown
> 2 ـ سروال باللون الأسود من Lanvin
> 3 ـ قفّازات من المخمل من Kjus
> 4 ـ حذاء رياضيّ باللونين الأبيض والأسود من Mr. Hare
> 5 ـ حقيبة من القطن باللون الكحليّ من A.P.C
> 6 ـ ساعة عصريّة مميّزة من Timex X J.Crew

لمزيد من التفاصيل تابع هذا الرابط